楽して痩せたいダイエッターさん必見！簡単くびれダイエット法！！
こんにちは！宙（sora）です
いきなりですがあなたに質問があります。
Q．ダイエットをするとき、きつくて我慢のある
ダイエットをしたいですが？？
たぶん、ほとんどの人の答えが「NO」だと
思います。
きつい食事制限とか筋トレとかいやですよね笑
多くの人が出来る事なら楽して痩せたいと思っていると
思います
そこでこの記事では
そんなあなたでもできる
簡単部分痩せダイエット法を紹介します
この記事を読めば
身体が痩せやすくなり順調にダイエットを
進めれるようになります
あなたの思い描く
夢のくびれボディも手に入ります
逆にこの記事を
読むことをやめてしまったら
ダイエットを一生始めることもなく
今の丸くなった体型のまま
くびれを手に入れることもできないでしょう。
今気になっている彼からも
「○○ってぽっちゃりだよね」
って言われるかもしれません
そこで私は
あなたにお伝えしたいのです
それは、、、
”リンパマッサージ”です！
リンパマッサージはくびれを作るだけでなく
むくみ解消、便秘解消、冷え性解消、
アンチエイジング効果、健康的な体が作れる、
などメリットがてんこ盛りです
それもやり方が超簡単なんです
①みぞおちに両手を当てぐーっと毒素を
下に押し下げる
②下腹部のぜい肉を、両手で上にかきあげる。
③最後におへその周辺を、指先で円を描くように
なぞる
※上記のマッサージを横になった状態で5分間、毎日
継続すると1か月後に体重がストンと2ｋｇくらい落ちます
なぜリンパマッサージが
ダイエットに有効かというと
リンパとは身体の中にある
不要な水分やたんぱく質などの老廃物を
心臓に運ぶ働きがあります
つまりリンパの流れがよいと
身体の中の老廃物が少なくなり痩せやすく
むくみにくい身体になるのです
また、リンパの流れがよいと
血流も一緒に良くなるので
冷え性も改善され、身体がぽかぽかして
寒い思いもすることもなくなります
ぜひリンパマッサージをやって
身体も心もぽかぽかしながら
あなたの理想のくびれを
手に入れてみてください
今日のお話はここで終わりになります
リンパマッサージをやってみたいなと思った方
もうすでに結果が出たよって方はいいね
お願いします！🙏🏻
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
