ポッコリお腹でくびれを諦めていませんか？たった5分でできるくびれダイエット法

こんにちは！宙（sora）です

あれ？

このスカートちょっときついな

下腹が出てきてる、、、？？

この恐怖を感じたことある方

いらっしゃいませんか？

この記事では

お家でたったの５分

あることをするだけで

ポッコリお腹を解消し

”美しいくびれ”を作る

特別な方法を紹介します

逆にこの記事を読まなかったら

あなたのおなかは

”ポッコリ”ふくらんだまま

美しいくびれどころか

ズボンにお肉が乗り

昔入っていたジーンズすら

はけなくなるでしょう

そんなあなたを私は見たくありません

そこで今日お伝えしたいこと

それは、、、

脚パカエクササイズ

です。

このエクササイズは

なかなか鍛えにくく

ポッコリしやすい下腹に効き

ウエストをキュッと引き締めてくれます

それだけでなく

全身のダイエット効果も

期待できます。

このエクササイズのやり方は

①仰向けに寝たら、両腕を型の高さで広げて

手のひらを下に向けておきます。

②そのまま両脚をそろえた状態で40度くらいの高さに上げ、

膝を軽く曲げて左右に開きます。

③いた気持ちいいくらいまで開いたら、

今度は脚をとじて左脚を上に両脚をクロスさせます。

④そして一度①に戻ったら、再び脚を広げ、

今度は右脚を上にしてクロスさせます。

⑤自然呼吸をしたまま、20回ずつ繰り返してみましょう。

※無理のない強度で、きつい場合には回数を10回など

あなたのできる範囲で行ってください

私の友だちも

このエクササイズを取り入れるだけで

ー１０㎏痩せることが

出来たそうです。

何度もお話ししていると思いますが

ダイエットの最大の敵は

”諦めてやめてしまうこと”です。

最初のうちは多少きついと思いますが

”諦めないでください”

あなたが頑張った先に待っているのは

理想の美しいくびれを手に入れて

自信に満ち溢れたあなたです

ぜひ、あなたの理想とする

美しいくびれを手に入れてください

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今日のお話はここまでです

ありがとうございました！