食欲旺盛なあなた！そんなあなたでもできる○○ダイエット法

こんにちは！宙（sora）です

食欲旺盛な女性って

とっても素敵ですよね！

だけど、そんな女性の中には

食べることを我慢せずに痩せたいと

思っている人は少なくないと思います

たしかに、食べる量を変えずに

痩せることができる方法が

この世に存在するなら

のどから手が出るほど知りたいですよね

実は、、、

”そんな方法があるんです！”

え…？って普通思いますよね笑

でも見つけちゃったんですよ

この記事ではそんな魔法の方法を

今日はお伝えしたいと思います。

逆にこの記事を読むことをやめてしまったら

あなたは食欲旺盛な

ぽっちゃり女性のままでいることに

なるでしょう

では紹介します。

その方法は

”セロトニンを分泌させる”

です。

いやいや、わからんｗｗ

って思った方ちょっと待ってください！！

セロトニンってとてもすごいんです

別名”睡眠導入剤”とか言われてます。

ごめんなさい。うそです。

けど、セロトニンって本当に

睡眠を促進する効果があるんですよ！

それで、ダイエットと何の関係が

あるんだ！！って言われそうなので説明します。

私たちは睡眠している間に

「レプチン」と「グレリン」という

２種類のホルモンが分泌されています

この２つは食欲を増進させたり

抑制させるホルモンで４時間未満の睡眠だと

食欲増進効果のあるグレリンが多くなる

という実験結果があります。

 逆に質の良い睡眠をしていると

レプチンがより多く分泌されます。

つまり、セロトニンで睡眠を促進させて

レプチンいっぱい出して食べる量を少し

減らすんです！

無理に減らす必要は全然ありません

勝手に少なくなりますｗ

セロトニンは朝日を浴びてリズムに合わせた

運動によって分泌されます。

「朝一つ前の駅で降りて歩くようにする」

みたいな感じで大丈夫です！

ぜひ、あなたも試してみてください

というわけで

やってみようかな、ちょっと気になるなって

思った方はいいねポチってしてください

今日のお話はここまでにします

読んでくれてありがとうございました！