ダイエット成功の秘訣はこんなところに？！意外と知らないくびれダイエットの裏話
こんにちは！宙（sora）です
家に帰ったら
腹筋にマッサージしないとな～
こんなこと考えながら
家路を返っているそこのあなた！
”ちょっと待った！！”
そんなんじゃいつまで経っても
痩せることなんてできません
え？って驚いた方のために
この記事では
腹筋やマッサージよりも効果的で
しっかりと痩せることができ
周りの人から
「あの人くびれてるよね～」と
ひそひそ話される
意外と知らない秘密の方法を紹介します
海に行けば見るものすべてが
あなたの美ボディに釘付けになってしまうでしょう
逆に
この記事を読まなかったら
腹筋とマッサージを一生続け
見た目の変化も体重の変化も全く変わらない
魅力のない女性から
抜け出すことはできないでしょう。
周りの人からは
とくに話しかけられもせず
ただただ普通の体型の
どこにでもいるそこら辺の
さえない女の子のままでしょう。
”そんなのはいやだ！”って
思った方限定で
ダイエットの秘密の裏技を紹介します
それは、、、
”ふとももを鍛える”です。
まず、ダイエットの大前提として
”消費カロリー＞摂取カロリー”
じゃないと痩せることができないということは
知っていると思います。
この消費カロリーの中の
およそ60～70％が基礎代謝で
占められているって知っていましたか？？
そのうちの約15％がふとももの筋肉によって
カロリー消費が行われています
※人間の筋肉量の割合は「上半身：下半身＝3：7」
もちろん腹筋を鍛えて
お腹周りを引き締めることも必要ですが
鍛えたくびれを見せるために
いらない脂肪をふとももで燃やしてください
くびれで有名な
くびれだけでなく美脚なことでも有名だと思います
つまり、、、
”くびれたいならふとももを鍛える！”
これが美しいくびれを作るための
意外と知られていない秘密の近道なんです！
今頑張っているトレーニングが
無駄にならないように
理想のくびれを手に入れましょう！
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
この裏技使ってみようかな、試してみようかなと
思った方いいねよろしくお願いします
