あなたはできていますか？これを知るだけで美しいくびれを作る○○法

こんにちは！宙（sora）です

”突然ですが！”

あなたはご飯を食べるとき

好きなものから食べる派ですか？？

それとも

嫌いなものから食べる派ですか？？

ちなみに私は最後は好きなものでシメたいので

嫌いなものから食べます笑

ダイエットしている方は

ご飯の内容を気を付けたり

栄養やカロリーのことに気を使っている

ことは多いですよね

今日はそこにもう1つだけ

こだわってほしいことがあります。

あなたはここまで

こだわってダイエットができていましたか？

もし、あなたがそのあることに

こだわることができていなければ

美しいくびれを手に入れる時間が

余計にながくなるでしょう

もし、あなたがダイエットにお金をかけていて

普通の2倍の速さで成功したらどうでしょう？

これほどお得なことはない！

お金をかけてまで本気で取り組んでいて

ちゃんとした知識まで手に入れていれば

より早く、なんならもうすでに

美しいくびれを手に入れていたかもしれません

今日、あなたが

こだわるべき○○を知れば

あなたは

しっかり三食食べながら

女性らしいくびれを

手に入れることができるでしょう！

しかも、ストレスフリーで！

ネットにあふれかえったたくさんの

ダイエット法に悩まされることなく、効率的に早く

理想のくびれをゲットです！

その、あなたにとにかく

こだわってほしいこととは、

”食べる順番です”です！！

具体的には

1.食物繊維を多く含む野菜

2.肉や魚などのたんぱく質

3.ごはんやパン類などの炭水化物

の順番で食べます

これは、満腹信号をつかさどる中枢神経を利用した

方法で、食事の前半で食物繊維や

たんぱく質でお腹を満たし

空腹感を弱めます。

すると、満腹信号が「身体は満腹。もうそんなに食べなくていい」

と脳に信号を送るため

”炭水化物の摂取を抑えること”ができます

また、おのずと食物繊維を含む野菜を食べることに

なるので食事のバランスもとれ健康的に

痩せることもできるメリットもあります

これまでの記事で

食事は何よりも一番大切！ということは

何度かお話してきました

食事でカロリーや内容だけを

気をつけるだけでなく

食べ順まで気をつけるだけで

より早く痩せることが出来ます！

ぜひ気軽に挑戦してみてくださいね！

食べ順を少し変えてみて

女性らしい美しいくびれを

手に入れましょう

今日のお話はここまでです！

少しでも試してみようかな、挑戦してみようかな

と思った方はいいねお願いします！

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました