そこのあなた！間違ってませんか？糖質制限の正しいダイエット方法

こんにちは、宙（sora）です

綺麗なくびれを作るために

炭水化物我慢してるのに

全然くびれてこないじゃん！

こんなふうに腹を立てたことのある人

いらっしゃいませんか？？

この記事では

そんなあなたでも

炭水化物を我慢せずに

綺麗なくびれを手に入れる

そんな方法を

お伝えしたいと思っています

食べることが大好きな

素敵な彼が現れた時

満面の笑顔で

食卓を囲みたくないですか？

逆にこの記事を読まなかったら

あなたは

素敵な彼と

美味しいご飯を

食べることも出来ず

丸々と太ったあなたを見て

彼はあなたの前から

いなくなってしまいます。

あなたは永遠に

自分の体型を

憎むことになるでしょう

そこで

綺麗なくびれを作るために

私がお伝えしたいこと

それは

ロカボダイエット

です。

具体的な方法は

糖質を一食20g～40g

それとは別に10gまでのスイーツ

間食を食べ、一日の糖質摂取量を

トータルで70g〜130gにする

糖質制限の方法です。

具体的な量であらわすと

糖質40g＝ごはん約70gで

茶碗の約半分や食パン1枚に

相当します

これにおかずの糖質量を加えると

ちょうど良い糖質量になります

この方法なら

主食とスイーツを工夫すれば

おかずは気にせずに

心も体も満足するまで

食べることができます

ちなみに

このダイエット実践者の方は

体重が10キロ落ち

体脂肪も25%→14%まで

下がり現在も維持出来ているそうです

逆にこの方法と真逆の

極端な糖質制限をすると

体内ではケトン体という

物質が作り出されます

この物質は

脂肪が燃えてる時に出来て

それと同時に

体臭や口臭を酸っぱい香りにしてしまい

身体がくさくなります

ぜひ正しい糖質制限を

取り入れて

綺麗なくびれを

手に入れましょう

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました

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