今すぐにでもくびれが欲しい！！そんなあなたにおすすめ１週間くびれダイエット方法

こんにちは！宙（sora）です

”突然ですが”

気になっている人から

「今週末、海に行かない？？」

と誘われグループで海に行くことになった時

おなか出てるし

ビキニなんて絶対着れない。。。

こんなことなら痩せればよかった

こんな風に悩んでいる方

いらっしゃいませんか？？

”ちょっと待った！！”

まだ諦めるのは早いですよ

この記事では

そんなあなたの悩みを

一瞬で解決してさしあげましょう！

「こんな嘘っぽいこと信じれるか」と

逆にこの記事を読むことを

やめようとしているそこのあなた

どうぞ、丸々したお腹で海を楽しんできてください。

では、この記事を読み続けてくれている

そんなあなたのためだけに

この方法を紹介します

それは、、、

”ドローイン”

です。

なんじゃそりゃ？と思った方

まぁ読んでみてください👍🏻

やり方はとても簡単です

姿勢は立ったままでも、座っていても

寝ていてもかまいません。

①背筋を伸ばし、大きく息を吸い込んで

胸を膨らませます。

②息を吐きながらお腹を凹ませます。

内臓を下から持ち上げるようなイメージです

③お腹を凹ませた状態で15秒間呼吸をします。

このときお腹だけでなく、お尻にも力を入れると

より効果的です。

このエクササイズは

簡単に体幹を鍛えることできることで

有名なもののひとつです

体幹とは簡単に言うと

コルセットようなもので

体幹がしっかりしていることで

身体の中から引き締めることができます

さらにこれは鍛えづらい

下腹部にも効果があるので

くびれ効果”抜群”なんです

つまりこれをすれば、

美しいくびれも出来て

全体的にスラッとした体型に

なることができるんです！

１週間続けるだけで

”美しいくびれ”だけでなく

”気になるあの人”まで

手に入れちゃってください

今日のお話はここまで！

あなたが美しいくびれを手に入れることが

出来るように応援しています

この記事を読んでみて

”頑張ってみようかな”、

”あの人のハートゲットしちゃおうかな”

と思った方いいねお願いします

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました！